przed i

Zobaczymy co pokaze nam ostatni tydzień zawodów :) jeszcze przed nami 40 km czasówka wiec nigdy nie wiadomo :) ale półtorej minuty przewagi nad Lancem to jest dużo :) Wydaje mi sie że Lance nie jest wstanie jeździć tak jak za dawnych lat i może dlatego nie zobaczylismy go podczas ucieczki przy pierwszym podjeździe TdF :)

Dzieki przeczytam zaraz , wlasnie brak badan przed cyklem :/ Zastanawiam sie czy w tym boldzie nie siedzi jakis master czy cos bo tak mi sie libido zaczelo obnizac coraz bardziej odkad go wrzucilem a master obniza estro Zmieniony przez - power15 w dniu 2015-07-23 20:59:21

Lodzianin - bije bolda titan 500mg e5d ale wnioskujac po badaniach estro chyba tam master siedzi. HCG bilem chwile przed pierwszym badaniem takze wydaje mi sie ze nie ma sensu. Testo jest ok bo lecialem pierwsze solo takze sproboje moze zmniejszyc dawke tego "bolda" o polowe i zobacze co sie dzieje. Nie polecam nikomu tak estro niskiego jest [...]

[...] to calkiem niezle" ale nie widzieliscie go jak wygladal 1,5 miecha temu,moze sie nie zminil wiele , albo bardzo sie zmienil ,mozna by cos powiedziec jak by dal fotke przed cwiczeniem i po tym 1,5 miecha Michałł owszem mozna zmotywowac , ale zaufaj mi po 1,5 miesiaca cwiczen kiedy wszystko idzie elegancko i bez problemu motywacja jest [...]

[...] same jajka ? ja bym nie wytrzymał po tygodniu... 2 - na sucho ? daj do tego szklankę mleka i mniej owsu bo to węgle 3 - jak stać to więcej piersi i do tego z 50 g ryżu brązowego i to jako przed treningowy 4 - po treningu to samo co w 3 5 - nie wiem kto co lubi, ale ja bym nie mógł i dał do tego jogurtu naturalnego oczywiście warzywa do każdego

[...] nie chcialo mi sie rozpisywac. juz napisze bo widze ze sie inaczej nie dogadamy: -rano jaja, platki owsiane kanapka z serem, szynka, owoc, bialko serek wiejski, kanapka przed treningiem bialko kanapka i jogurt(tu mozecie mi zarzucic cos ale jem to w drodze do szkoly, nie mam jak ryzu wziac) po treningu ryz z kurczakiem kolacja albo ser bialy [...]

[...] innego walczyć w klatce w USA gdzie się nie ma w niej obycia bo całą karierę prawie przewalczyło się na ringu. No i do tego Rumble o klasę lepszy rywal od wszystkich wcześniejszych Janka. Obym się mylił ale w końcu przeciwnik z prawdziwego zdarzenia i walka ogłoszona z dużym wyprzedzeniem, a nie jak na KSW 2 tyg przed galą ogłaszają przeciwników

45 min bo w 60 uwzgledniłem kilka seri rozgrzekowych.Jasne ze nie bede robił przerw po kilka minut.Raczej wole robic przerwy do minuty max.Preferujecie cwiczenia obiegowe czy tradycyjnie czwiczenie kilka serii i nastepne i tak rozne partie.Bede cwiczyl przed praca od 6 wiec mysle ze sprzet bedzie dostepny no chyba ze sie myle.

http://www.sfd.pl/temat123406/ <- Sprawdz to tam znajdziesz odpowiedzi W dni treningowe 10g w dwóch porcjach rano i po treningu a w bez treningowe 5g rano nadczo. Protein przed snem i po treningu 30 do 60min jeśli masz dużo to możesz jeszcze po śniadaniu porcja 30-40g. Vanadyl wg. zaleceń producenta

Kreatynę dawkuj tym ostatnim sposobem. Czyli 10g w treningowy i 5g w wolny. R-ala do kretki. HMB 3 razy dziennie po 2 kaps. Gainer pomiędzy posiłkami po 50g dwa razy dziennie, carbo do kreatyny w ilości 50g po treningu, a białko przed snem 30g. Kreatyny wystarczy na 2 cykle po 6 tygodni.

jak tak zrobie to zostanie mi sie cale opakowanie kreatyny 300g i pol op r types, wiec ile musi trwac przerwa przed nastepnym cyklem?

Witam bede jednak miał 2 małe puszki CP i mono olipma jak mi to radzicie brac bo chciałbym te 2 puszki cp zjesc w ten cykl z mono. ?? MYŚlełem o takim czyms: DT Przed tr cp po tr mono Dnt MOno na czczo, gdzies tak o 4 bo wtedy mamzawsze trening cp ?? Prosze mi doradzic ? SOg za odp.

Wygląda na arytmię panie kolego. Miejmy nadzieje że to nic poważnego, uzupełnij potas (aspargin), magnez (filomag), wapń. Jeżeli przed cyklem nic nie miałeś to pomoże. Pozatym omega-3, lecytyna oraz tauryna warte są uwagi. Czy do tego dochodzą uderzenia gorąca? Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-05 21:24:54

France najfajniejszy chociaż pamiętam jak przed ostatnim mundialem typowałem, że Włosi będą w finale i nikt mie nie wierzył dlatego ten będzie sentymentalny. co do France 98 to typowałem finał Brazylia-Francja

A jeśli jednak miałbym robić to powinienem przed czy po przysiadzie? najbezpieczniej co drugi trening zamiennie z przysiadami i co do dipsów to wstawić w kolejności takiej jak było przenoszenie hantla? tak

[...] samolotem to nawet i śmieszne było. Sog za rozbawienie juz przysypiajacego chaslanda17. Sprecyzuje: - chcę wyrzeźbić to co już mam - chcę napompować to co mam aby wyglądało na duże - nie chcę wyglądać po rzeźbie jak przed pierwszym spotkaniem z kulturystyką, za dużo teraz mam. Z odrobiną tłuzczu wyglądam masywniej. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Cobra z Twojego opisu wnioskuje że załatwiałeś jakieś d****ne porachunki. W imię czego? Po***anego osiedlowego honoru? Jakbyś się obronił przed napadem to mógłbyś się pochwalić.A tak nalałeś jakiemuś gnojowi z błachego powodu i jeszcze się z tym wozisz? Żenada

tutaj chodzi o psychike i czasem nawet strach.Możesz wygrywać z kolesiem,widzisz że go rozwalasz a jednak sie boisz,czasem nawet nie konsekwencji,poprostu odczuwasz lęk niewiadomo przed czym.Ja kiedyś tak mialem,teraz mi to przeszło.

[...] zbedne poniewaz wszystko pokryjesz dieta...aha i najpierw powinenes ją ulozyc jezeli masz jakis hajs dokup jeszcze raz tyle(przynajmniej) kreatyny i carbo (40-50g do kazdej porcji kretyny) glutamina tez nie byla dobrym wyborem ale jak juz masz to bierz 4-5 gram rano, po treningu i przed snem aminki sprzedaj bo sa tu zbedne jak juz wspomnialem

no , zalezy jak kto reaguje na AAKG, ja po saszetce nie czułem sie inacze jak po dwóch kapsach Caffeine, lub Miarce XPE (którego zawsze żre przed treningiem od 3 tygodni). Po nitroxie w sumie nie wiem czy pompa jest czy nie ma, ja miałem ale bez jedzenia żadnych stacków tez mam czasem pompe więc... to nie jest zasada. Nitrox poza tym wcale nie [...]